陽の見えない土曜の夜は食事を

何年か前の暑い時期、冷房の効いた部屋の中で冷えた飲み物だけ摂取していた。
私は暑いと熱中症にかかっていたので、水分を取り入れることが必要だと考えたから。
クーラーの効いた部屋で、カーディガンもなし、それにレモネードにハーゲンダッツとか。
だから、快適だと思い込んでいた暑さ対策。
秋が過ぎ、寒くなって、例年よりもさらに震えを感じることが増えた。
外出する仕事内容が多かったこともあるが、寒すぎてなるべく部屋から出れないという状態。
なので、たぶん、夏の生活はその年の冬の冷え性対策にもつながると考えられる。
しっかり栄養を摂取し、偏りのない過ごし方をするのが一番だと思う。

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★★